beat365官网承办自治区高校师生心理健康大课堂活动

当前新疆疫情防控形势依然严峻，为统筹校园疫情防控和教育教学，提升我区高校师生应对疫情的心理综合素质和心理调适能力，营造以积极心态共克时艰、战胜疫情的信心和信念，在自治区党委教育工委、自治区教育厅的大力支持下，beat365正版唯一官网党委学生工作部、beat365正版唯一官网铸牢中华民族共同体意识研究基地联合承办了自治区高校“育德润心”心理健康大课堂活动。本次活动邀请了吴双磊、张洪英、唐海波和蔺桂瑞等4位全国高校心理健康教育知名专家，为自治区高校师生举办了4场心理健康讲座。beat365官网本科生、研究生、教师、学工干部和辅导员等2000余人参与了此项活动。

同济大学心理健康教育与咨询中心执行主任吴双磊老师面向本专科生开展以《疫情下大学生心理健康维护及韧性培养》为题的讲座，讲座从常见疫情心理困扰、维护心理的做法、心理韧性的培养和能力发展三个方面，从共情理解和积极关注的角度，给在线课堂上的学生提供了一场听觉盛宴。

上海交通大学心理咨询中心主任张洪英老师面向研究生开展了《“疫”去安来，拥抱低焦虑生活》的主题讲座。在讲座开始时张老师带领大家一起通过“放松动物操”缓解身心压力，接着从心理应激的定义和表现、心理应激和防御机制、调节情绪的4A原则三个方面，向研究生介绍了面对挑战、困难时个体常见的心理状态及其应对方式，通过分享实用心理自助小技术帮助大家缓解了焦虑情绪。在讲座中张老师还分享了今年上半年上海交通大学全体师生抗疫的感人故事，通过自己的亲身经历感染了在场的师生，引起了大家的强烈共鸣，坚定了新疆师生战胜下半年这波疫情的信心。

中南大学唐海波教授面向高校教师群体开展了以《疫情下高校教职工心理压力及其应对技巧》为题的讲座，从压力的定义、压力的危害，压力应对的11种方法等方面给予正向引导和热情帮助。在互动答疑阶段，对教师遇到的现实心理问题还给予了科学且有效的帮助。

首都师范大学心理咨询中心原主任蔺桂瑞教授面向全区教育系统的管理干部、德育教师、辅导员、班主任群体开展以《疫情下助人者的自我关爱》为题的讲座。在讲座中蔺教授理论联系实际，从疫情带给我们心理影响、如何自我关爱、如何调节情绪等方面向参会教师介绍了在困难时期作为助人者该如何调节自我、缓解压力。讲座引起了大家的强烈共鸣，在讲座最后互动环节，听课教师们积极参与讨论，提出了许多问题和困惑，蔺教授耐心细致一一解答。

在全区高校师生共同努力、积极参与下，“育德润心”心理健康大课堂圆满结束。各族师生从这一系列讲座中学习到了更多有关心理健康方面的知识，掌握了缓解焦虑、调节情绪和排解压力的方法，为新疆高校师生积极应对疫情、消除心理困境提供了有效指导。后期，beat365正版唯一官网党委学生工作部心理健康教育与咨询中心将持之以恒做好学生的心理关爱和心理健康咨询工作，为推动以育德润心、共同战疫为主题的心理育人服务体系贡献更多力量！(来源：党委学生工作部)